| 韶关美食健康生活小贴士——潜伏在你身边的心脏炸弹|旅游美食网 | ||||||
| 时间：2016-04-11 09:23 | 来源:旅游美食网 | 作者:admin | 浏览次 | |||
|
||||||
心脏的重要性自然是不用多说的，可以说如果心脏停止跳动了，那么生命也算是结束了，由此可见它是多么的需要呵护，如果你忽视心脏的健康问题的话，那么也就相当于是在拿自己的生命进行冒险。
心脏炸弹，小心随时引爆!
跷二郎腿 
美国《血压监控杂志》刊登的一项研究发现，跷二郎腿的坐姿容易导致血管收缩压和舒张压分别上升7%和2%。
美国康涅狄格州心脏病专家斯蒂芬·斯纳特拉博士表示，经常跷二郎腿还会增加髋关节压力，导致腿部静脉压迫，甚至会增加血栓危险。
建议大家跷二郎腿的姿势别超过10~15分钟，每坐半小时左右就应该起身走动一会儿。
在享受“坐”得舒坦的同时，还要防止“坐”以待病，甚至“坐”以待毙。
雾霾笼罩 
很多人都知道，雾霾天气对呼吸道疾影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。
哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。
美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。
北京大学人民医院心血管内科徐成斌教授认为，心脏病患者在雾霾天会加重病情，如心衰病人呼吸困难或短促时，心衰会更严重。
因此，雾霾天气时，年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间，外出最好戴上口罩，回来要立即清洗面部及裸露的肌肤，饮食方面要少吃刺激性食物。
长时间堵车 
2010年，德国黑尔姆霍尔茨研究中心的研究人员调查了1500名心脏病发作的幸存者。
结果显示：人们陷于交通堵塞1小时后，心脏病发作的风险增加了3倍，其中女性、老年男性、失业者以及有心绞痛病史者最易受到影响。
原北京市心血管防治办公室主任姚崇华教授分析说，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。
驾车时高度紧张也会促使心跳加快、心肌疲劳，容易诱发冠心病。此外，如果堵车时打开窗户，脏空气就会携带着大量污染物迎面扑来，不仅伤害心脏，也会殃及到肺。
所以研究者建议，一旦遇上交通拥堵，最好不要开窗透气，使用车内循环系统为宜。
鸡蛋吃太多 
《动脉硬化症》杂志刊登加拿大一项新研究发现，对已经出现动脉硬化的患者而言，蛋黄吃得越多，血管受损就越严重，也会增加心脏病危险。
加拿大西安大略大学的研究人员发现，40岁之后，每周至少吃3个鸡蛋黄的参试者，颈动脉斑块明显比每周最多吃两个鸡蛋黄的人更严重。
研究负责人、神经病学教授大卫·斯宾斯博士表示，高胆固醇会增加心血管疾病危险。鸡蛋黄的胆固醇含量相对较高，摄入过多会增加颈动脉斑块的堆积，导致血流量减小，心血管危险增加。
蛋黄吃得越多，这种危险就越大。因此建议要控制每周鸡蛋的食用量。
爱吃罐装食品
罐装食品中含有双酚A，它是一种强效的激素干扰物，与乳腺癌、情绪障碍、肥胖症和不育有关。
2012年，英国埃塞克斯大学研究人员还发现，双酚A同样会增加心脏病危险，即使是小剂量的双酚A(通常接触量)也会导致危险的心律失常和造成心脏性猝死的不规则心跳。
因此，除了限制罐装食品的摄入量，多吃新鲜食品或冷冻食品外，还要减少接触超市小票，因为很多小票和收据的涂层中也含有双酚A，很容易被皮肤吸收。
舌头溃疡  额头长痘  额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。 失眠，心悸  心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。 胸闷，刺痛 
心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
心脏表面靠近心底处，有横位的冠状沟几乎环绕心脏一周，仅在前面被主动脉及肺动脉的起始部所中断。沟以上为左、右心房，沟以下为左、右心室。在心室的前面及后(下)面各有一纵行的浅沟，由冠状沟伸向心尖稍右。
心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。
|
||||||
扫描二维码分享 |
||||||
